Preguntas frecuentes
- Para lo que me pasa… ¿me hace falta atención psicológica y/o sexológica?
No siempre resulta fácil saberlo. Generalmente, toda situación en nuestra vida que nos genere pensamientos, emociones y comportamientos que nos hagan sufrir a nosotros mismos o a los demás y/o nos dificulten nuestro día a día (en el trabajo, con la pareja, amigos, familia, etc.) es muy probable que sea susceptible de atención psicológica y/o sexológica.
Ante la duda, mi recomendación es que consultes sin compromiso, tal vez optando por la Visita Informativa Gratuita que te ofrezco, por una llamada o un email, y de esta forma asegurarte de si es esto lo que estás buscando.
- ¿En qué consiste una psicoterapia?
Acudir a una consulta de atención psicológica es un paso importante y en ocasiones difícil de decidir, por tanto, para mí es importante que te sientas informado/a sobre el proceso que vamos a iniciar.
En algunos casos, puede ser suficiente un asesoramiento puntual de pocas sesiones, pero muy a menudo el problema es algo más complejo y requiere de un proceso terapéutico que consta de las siguientes fases:
1. Evaluación del problema y de la/s persona/s implicada/s: durante algunas sesiones me encargo de conocer en profundidad los comportamientos, emociones y/o pensamientos problemáticos, así como también una breve historia psicosocial de la persona o pareja. Es necesario para averiguar el origen y mantenimiento del problema, así como para una correcta intervención.
2. Devolución de la información: informo de lo evaluado y de la forma de resolver el problema o paliar los síntomas. Este día ponemos en común nuestros objetivos terapéuticos.
3. Intervención: periodo en el que realizamos los cambios necesarios, se aprenden técnicas psicológicas que puedan servir de ayuda, etc. Es frecuente que en esta fase haya “tareas para casa” como parte del tratamiento. En este momento del proceso es primordial el “trabajo en equipo”.
4. Seguimiento: una vez alcanzados los objetivos, se realizan algunas sesiones de seguimiento más espaciadas en el tiempo para comprobar que los cambios favorables se mantienen y prevenir recaídas. Aun habiendo realizado la psicoterapia presencial, estos seguimientos en ocasiones pueden ser telefónicos.
- ¿Qué metodología se utiliza?
La corriente de la psicología con la que trabajo es la Cognitivo-Conductual, que está contrastada empíricamente y cuenta, por tanto, con apoyo científico.
Además, esta metodología fomenta el aprendizaje de estrategias por parte del paciente, lo cual disminuye la dependencia hacia el terapeuta, y reduce el número de sesiones.
- ¿Con qué frecuencia debo ir a consulta?
La frecuencia habitual es semanal, ya que así es posible llegar a los objetivos más rápidamente. De todas formas, en función de las características de cada caso, podemos establecer otra frecuencia de sesiones.